2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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1282 kcal
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脂質: 19.29g | たんぱく質: 247.96g | 炭水化物: 27.29g.
朝食: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Orcabrand Shrimp, Mushrooms. 昼食: Di Lusso Oven Roasted Chicken Breast, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Starkist Tuna Creations Hot Buffalo Style. 夕食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mushrooms, Private Selection Calamari. 軽食/その他: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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