2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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2266 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 228.03g | 炭水化物: 130.24g.
朝食: Coffee Cake, Milk (Nonfat). 昼食: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Egg White, Bacon. 夕食: Sweet Potato, Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. もっと...
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2630 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に8.3 kg増量中
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