2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1136 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 184.94g | 炭水化物: 20.87g.
朝食: mama francesca parmesan, Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 夕食: Sushiya Spicy Crab Roll, Sea Bass, Mackerel, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi. 軽食/その他: Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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