2015年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.0 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
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1730 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 76.44g | 炭水化物: 264.59g.
朝食: Pomegranates, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Pepsi Pepsi (Can), Cheese Pizza. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Coffee with Cream and Sugar, Mama Pho Ga. もっと...
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1997 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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