2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1549 kcal
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脂質: 105.98g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 86.09g.
朝食: ウインナー, シュウマイ, バナナ. 昼食: 唐揚げ. 夕食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 伊藤ハム ハムカツ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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