AllieLittlesの日記, 2015年 11月 12日

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2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.9 kg これまでの減量分: 26.8 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:

1341 kcal

脂質: 47.21g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 187.69g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Bananas. 夕食: Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...

1619 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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