2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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2227 kcal
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脂質: 123.51g | たんぱく質: 89.68g | 炭水化物: 188.75g.
朝食: チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. 昼食: 塩サバ, とんこつラーメン. 夕食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. 軽食/その他: あじの干物, Kiri クリームチーズ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), クルミ, 森永製菓 プロテインバー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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