2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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977 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 44.81g | 炭水化物: 125.64g.
朝食: CGC とろけるミックスチーズ, ニチレイ チキンライス. 昼食: うどん, リンゴ, キムチ鍋. 夕食: 伊藤園 1日分の野菜, はるさめスープ, ピーナッツ. もっと...
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1361 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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