AllieLittlesの日記, 2015年 11月 9日

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2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.7 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:

1131 kcal

脂質: 45.25g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 131.11g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. 夕食: Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...

1643 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中

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