2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
|
1256 kcal
|
脂質: 34.22g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 157.85g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Egg, Long Rice Noodles, Unsweetened Iced Tea, bd's Mongolian Grill Bean Sprouts, bd's Mongolian Grill Mushrooms, bd's Mongolian Grill Teriyaki Sauce, bd's Mongolian Grill Shrimp, bd's Mongolian Grill Pea Pods, bd's Mongolian Grill Chicken. 夕食: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Plantain Chips, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size). もっと...
|
|
1923 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 31 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 29 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|