2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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2109 kcal
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脂質: 112.03g | たんぱく質: 108.02g | 炭水化物: 182.49g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Salsa. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Ice Cream, Apple Pie, Unsweetened Iced Tea, Piada Mixed Greens, Piada Chicken, Piada Lobster Bisque. もっと...
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1668 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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