AllieLittlesの日記, 2015年 11月 4日

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2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.6 kg これまでの減量分: 26.0 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:

1232 kcal

脂質: 40.87g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 175.66g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

1641 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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