2015年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 26.0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 2日:
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1239 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 145.92g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Blueberries, Pecan Nuts, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Amablu Gorgonzola Cheese, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 軽食/その他: Lollipops. もっと...
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1836 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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