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AllieLittles
日記
2015年 10月 31日
AllieLittlesの日記, 2015年 10月 31日
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2015年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.2 kg
これまでの減量分:
24.5 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 10月 31日:
1075 kcal
脂質: 40.62g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 140.87g.
朝食:
Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
昼食:
Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter.
夕食:
Archer Farms Simply Trail, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber.
もっと...
1686 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.3 kg増量中
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