3011Sc3の日記, 2015年 10月 28日

2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.0 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:

1081 kcal

脂質: 49.82g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 113.88g. 朝食: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh). 昼食: Morningstar Farms Buffalo Chik Patties, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing. 夕食: Nature's Harvest Sunflower Kernels, House Foods Organic Tofu Extra Firm. 軽食/その他: Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, 2% Fat Milk. もっと...

1937 kcal

運動: Elliptical - 17 分, Treadmill - 20 分, 休憩 - 15 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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