2015年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 27日:
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1266 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 142.73g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Mexican Blend Cheese. 夕食: Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1678 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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