2015年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.0 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 24日:
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1958 kcal
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脂質: 86.04g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 223.93g.
朝食: Tea (Brewed), Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Tim Hortons French Vanilla Cappucino, Butter, Tim Hortons Plain Bagel. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Walnuts, Almonds, Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1881 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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