2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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2216 kcal
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脂質: 79.49g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 175.22g.
朝食: チアシード, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 夕食: 焼きそば, 唐揚げ, 生ビール, たこ焼き. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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