2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1645 kcal
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脂質: 72.97g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ, おにぎり. 夕食: セブンプレミアム サラダチキン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Savas Weight Down, Savas Weight Down, クルミ, カルビー じゃがりこ サラダ, Savas Weight Down. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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