2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
|
1621 kcal
|
脂質: 46.46g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 244.12g.
朝食: ご飯 30g, 松屋 納豆, 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ. 昼食: ベーグルベーグル ブルーベリー1.5, パスコ サンドロール つぶピーナッツ. 夕食: 野菜炒め, ご飯, 永谷園 麻婆春雨. 軽食/その他: マキシム カフェラテ, マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|