2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1128 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. 昼食: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Water. 夕食: Shepherd's Pie, Green Giant Broccoli Florets, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. 軽食/その他: Nutella Hazelnut Spread (Nutella) mini cups, Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2217 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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