2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1840 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 218.59g.
朝食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パンのトースト. 昼食: LAWSON ミックスサンド, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, 伊藤ハム ピザトースト. 夕食: 永谷園 麻婆春雨, ビーフン. 軽食/その他: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー, ネスレ キットカット (11,6g), 雪印乳業 6Pチーズ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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