2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
|
1540 kcal
|
脂質: 70.23g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 144.18g.
朝食: ポトフ, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. 昼食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 目玉焼き, おにぎり. 夕食: ポトフ. 軽食/その他: Kiri クリームチーズ, ヤマザキナビスコ オリジナルプレミアムクラッカー, Kiri クリームチーズ. もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|