2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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2007 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 234.92g.
朝食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Archer Farms Simply Trail, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 夕食: DiGiorno Traditional Crust Pizza - Supreme (For One), Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1676 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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