2015年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 16日:
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1721 kcal
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脂質: 95.73g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Mixed Nuts, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Tea (Brewed), Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. もっと...
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1662 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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