2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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2006 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 93.06g | 炭水化物: 279.28g.
朝食: Ground Beef (Cooked), Tostitos Spicy Nacho Cheese Dip, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Tim Hortons Apple Fritter, Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Bananas, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 夕食: Willy's Original Hot Salsa, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1959 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 32 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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