2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1688 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 242.34g.
朝食: ししゃも, 山芋（塩付き、焼く、茹でる）, ご飯, 味噌汁. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ローソン チーズハムマヨ. 夕食: 日清フーズ 青の洞窟 ボンゴレロッソ, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味, 甘栗, カフェオレ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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