2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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2380 kcal
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脂質: 105.86g | たんぱく質: 150.84g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 目玉焼き, バナナ, はちみつ, ご飯, ウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, チアシード. 夕食: しょうが焼き, ポトフ, ご飯. 軽食/その他: 大正製薬 リポビタンＤ, イカの揚げ物, Savas Weight Down, 森永製菓 プロテインバー, マルエス 焼きうるめ, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, Savas Weight Down. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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