2015年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 9日:
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1325 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 130.28g | 炭水化物: 74.46g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, チアシード, 焼きサケ, ウインナー, 卵焼き, ご飯. 昼食: 唐揚げ. 軽食/その他: 唐揚げ, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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