2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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1549 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 夕食: peanøttsmør 15g, Wasa Husman. 軽食/その他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman. もっと...
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3306 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 10 分, 走る - 時速13km - 9 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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