AllieLittlesの日記, 2015年 10月 1日

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2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.2 kg これまでの減量分: 24.5 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:

1099 kcal

脂質: 33.64g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 152.63g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Salsa, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, No Name Marble Cheese. 夕食: Mixed Nuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 軽食/その他: Twizzlers Twizzlers. もっと...

1956 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.9 kg減量中

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