John10251の日記, 2015年 09月 30日

2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:

1594 kcal

脂質: 90.10g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 110.06g. 昼食: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Ranch Salad Dressing, The Chop House House Salad, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. 軽食/その他: Strawberries, Blackberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). もっと...

3607 kcal

運動: Calories From FitBit - 10 時間, 休憩 - 7 時間　 36 分, 睡眠 - 6 時間　 24 分. もっと...

週に1.9 kg減量中

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