2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1802 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 251.22g.
朝食: 味噌汁, ご飯, さんまの塩焼き. 昼食: 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, チヂミ. 夕食: ほうれん草のソテー, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, グラタン. 軽食/その他: ネスカフェ カフェオレ, なし, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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