2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
|
1244 kcal
|
脂質: 49.38g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 92.25g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, はちみつ, 食パンのトースト. 昼食: プルコギ, サツマイモ. 軽食/その他: Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down. もっと...
|
体重に変化ありません
|