2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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935 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 96.80g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Dole Mandarin Oranges Whole Segments in Light Syrup, Amablu Gorgonzola Cheese, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1692 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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