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I'm guessing I got a lot of water weight...especially after eating BBQ on Saturday and then Chinese food yesterday! Opps! Time to get back on the ball.
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69.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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1163 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 168.42g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Strawberry Awake Cereal, Bananas, Water. 昼食: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Tomatoes, Marketside Fresh Spinach, Water. 夕食: Chili Pie, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. 軽食/その他: Dole Banana Dippers, Gala Apples, Orange, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2181 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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 コメント
Mini - blip. you will drink water, teach a class and it will drop!
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Opps, I think you have this under control :)
2015年 09月 28日 投稿者: Rockiesfan
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Been moving water all day! Already did two Zumba classes and one full body work out. One more Zumba class at 5:15 and then I'm done for the day!
2015年 09月 28日 投稿者: lettygaylor
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you will be back on track after the 5 oclock class !!
2015年 09月 28日 投稿者: krazycat 99
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3 Zumba classes in 1 day plus an additional workout....makes me tired just thinking about it. Now we know the secret behind all those steps! :)
2015年 09月 28日 投稿者: jmb3450
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I agree with above, your exercise class will melt the pounds away!!!
2015年 09月 28日 投稿者: pwrestlephoto
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