AllieLittlesの日記, 2015年 09月 28日

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2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.1 kg これまでの減量分: 23.6 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:

864 kcal

脂質: 24.66g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 114.81g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Almonds, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Bananas. 夕食: Mixed Nuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

2006 kcal

運動: 走る - 時速10km - 32 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に3.8 kg減量中


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