2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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1568 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 148.53g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: 唐揚げ, 卵焼き, ウインナー, ご飯. 昼食: ファミリーマート ざるそば. 夕食: 鶏の胸肉, 薄切りハム, セブンイレブン ゆでたまご, LAWSON グリーンサラダ, 唐揚げ. 軽食/その他: Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. もっと...
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2033 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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