AllieLittlesの日記, 2015年 09月 23日

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2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.0 kg これまでの減量分: 23.7 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:

1299 kcal

脂質: 48.59g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 161.54g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Cooked Red Salsa (Homemade), Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, No Name Marble Cheese. 夕食: Bananas, No Name Marble Cheese, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

1710 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.9 kg減量中

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