2015年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
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1272 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 167.14g.
朝食: 薄切りハム, 目玉焼き, 玄米（中粒、調理済み）. 昼食: にゅうめん. 夕食: セブンプレミアム サラダチキン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: マカダミアナッツ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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