2015年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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1664 kcal
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脂質: 93.35g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Unsweetened Iced Tea, Mushrooms, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Cheddar Cheese, Egg. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Unsweetened Iced Tea, Stew Leonard's Lobster Roll. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn. もっと...
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1734 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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