2015年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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1779 kcal
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脂質: 100.32g | たんぱく質: 137.41g | 炭水化物: 92.05g.
朝食: マーガリン, 食パンのトースト, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 薄切りハム, 目玉焼き. 昼食: 唐揚げ. 夕食: マルハニチロ食品 さば照焼, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 薄切りハム, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (5,8g), 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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