2015年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1144 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 132.99g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Dried Sunflower Seed Kernels, Mushrooms, Egg, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing. 夕食: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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2234 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 54 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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