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Lundi 21😟😕 je me fais opéré de l'oeil droit cataracte précoce oblige.Je vais avoir 3 semaines d'arrêt maladie et je ne devrais faire aucune activité donc pas de sport, j'aprehende beaucoup de rester à la maison sans travail et sans sport.
je serais soumise à de grande tentation de grignoter devant télé, ma volonté sera mise à rude épreuve, je ferais de mon mieux.😯😧😟😳
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57 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 17日:
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1574 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 244.64g.
朝食: Eau, Café. 昼食: Kellogg's Special K Chocolat Noir, Candia Lait de Chèvre. 夕食: Raisins, Cora Confiture, Saint Nectaire, Fromage de Chèvre, Baguette, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne. 軽食/その他: Sablé (Type de Biscuit), Grany Barre de Céréales Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Chewing-Gum, Brugnon. もっと...
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2688 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 3 時間, 家事 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間 24 分, course à pied modérté - 1 時間, 立つ - 4 時間, 運転 - 36 分, テレビで見る - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Ta santé importe largement plus que le poids indiqué par la balance. Profites-en pour te reposer, tu en as certainement besoin. Achètes des pommes, ça permet de grignoter sans calories, et, en plus, ça calme la faim. Ne te fais pas de souci pour ton poids, soigne toi bien, c'est le mieux à faire. Bon courage et bises.
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Bon courage !!! Bon rétablissement. Profite pour te faire chouchouter et peu importe le poids dans ces moments particuliers de la vie. Biz
2015年 09月 17日 投稿者: Fabpas
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Merci mille fois pour vos encouragements même si je sais qu'au fond vous avez raison vous savez ce que sais d'avoir peur de reprendre du poids et de gâcher tant de mois d'efforts.
Mais comme je disais je ferais de mon mieux.😯
merci encore pour vos mots réconfortant
2015年 09月 17日 投稿者: monnini
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tu ne reprendra pas de poids si ta ration alimentaire ne dépasse pas les 30% de lipide et 40% de glucide transforme ce mauvais passage en séance d'essai ,vu ce que tu as accompli jusqu'ici je suis sûr que cela va marcher bon courage à toi . PATRICE
2015年 09月 17日 投稿者: dietetiquepat
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2015年 09月 18日 投稿者: monnini
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On n'a plus de News... Tutti bene??
2016年 05月 14日 投稿者: Olivier.gregory
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