2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
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2179 kcal
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脂質: 124.25g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh, Mashed Cauliflower, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Wheat Thins Multigrain, Nestle Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2074 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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