AllieLittlesの日記, 2015年 09月 16日

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2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.1 kg これまでの減量分: 22.5 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:

914 kcal

脂質: 21.44g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 134.15g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Pistachio Nuts, Bananas, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). 夕食: Snyder's of Hanover The Pounder White Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

1745 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.9 kg減量中

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