2015年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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796 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1837 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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