2015年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1267 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 92.89g.
朝食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 食パンのトースト. 夕食: かつおのたたき, ちりめんじゃこ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 納豆, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ヤマザキ製パン まるごとバナナ, Savas Weight Down, Savas Weight Down, Savas Weight Down. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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