AllieLittlesの日記, 2015年 09月 14日

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2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.6 kg これまでの減量分: 21.0 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:

723 kcal

脂質: 12.95g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 110.28g. 朝食: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Bananas, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...

2313 kcal

運動: 走る - 時速10km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に1.3 kg増量中

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