2015年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 13日:
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1624 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 100.17g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Coleslaw, Unsweetened Iced Tea, Mashed Potato, Chicken Thigh, Chicken Leg. 夕食: Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Fried Dough, Unsweetened Iced Tea, Skinless Chicken Breast, Meatless Cheese Filled Manicotti with Tomato Sauce. もっと...
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1783 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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